Главная страница » Варикоз » Профилактика варикозной болезни

Профилактика варикозной болезни

Профилактические меры при варикозе

Лицам, имеющим наследственную предрасположенность к развитию варикозной болезни, беременным женщинам, а также представителям профессий, связанных с длительными статическими нагрузками или подъёмом тяжестей, при наличии начальных проявлений данной патологии (ощущение повышенной утомляемости, тяжести в ногах, образование характерных мелких «сеточек») необходимо предпринимать определённые меры с целью профилактики или замедления прогрессирования варикоза.

Конечно, в идеале, если это возможно, стоит сменить род трудовой деятельности. Если нет – строго придерживаться следующих рекомендаций: носить компрессионный трикотаж; при сидячей работе делать ежечасно кратковременные перерывы, во время которых полезно встать с места и походить, приподнять ноги под углом 15-20°; если же трудиться приходится в основном стоя, разгружать нижние конечности можно попеременно ставя их на какую-нибудь приспособленную ступеньку или просто шагая на месте.

Нужно отказаться от вредных привычек, тщательно следить за массой тела, избегать чрезмерной инсоляции, не посещать бани и сауны. Обувь должна быть удобной, без высоких (более 5 см) каблуков, носки и чулки – без тугих резинок, одежда – не слишком тесной.

Женщинам, проконсультировавшись с гинекологом, следует подобрать рациональный метод контрацепции без использования гормональных препаратов, а во время беременности – не пренебрегать эластичной компрессией.

 Спать предпочтительно в таком положении, чтобы Ваши ноги находились выше уровня сердца, для этого под них можно положить валик или небольшую подушку.

Хорошо было бы обогатить рацион свежими овощами и фруктами, ограничить потребление соли и специй. Жидкость при стоит пить в достаточном количестве – 1,5-2 литра в сутки, делая упор не на кофе, а на свежевыжатые соки, зелёный чай, минеральную воду, морсы и компоты.

 После душа, принятия ванны благотворное действие на ноги окажет ополаскивание прохладной водой. Не лишними в домашних условиях будут и контрастные водные процедуры.

Если же есть возможность, найдите время для регулярного посещения бассейна, займитесь аквааэробикой. Физические упражнения не просто не противопоказаны – они крайне необходимы, только подход к их выбору нужно осуществлять строго дифференцированно.

 Не выбирайте занятия, предполагающие длительные статические нагрузки на ноги, а также связанные с подъёмом снарядов, бегом, прыжками или приседаниями. Помните о том, что травмы и воспалительные заболевания также вносят свою лепту в прогрессирование варикозной болезни и развитие её осложнений, поэтому своевременно обращайтесь за медицинской помощью, не пуская такие процессы на самотёк.

Если врач рекомендует лекарственную профилактику варикоза в виде приёма внутрь или наружного применения препаратов, способствующих укреплению сосудистой стенки, нормализации венозного тонуса и улучшению микроциркуляции, обязательно прислушайтесь к его совету.

Кроме того, обсудите с ним возможность и необходимость использования методов физиотерапевтического воздействия и нетрадиционной медицины (иглоукалывание, гирудо- и апитерапия).

Возводить всё вышесказанное в абсолют, конечно же, не стоит, но принять к сведению необходимо, так как в будущем это поможет Вам избежать многих нежелательных моментов.

ЗАПРОС на ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ